-
“Başlangyç sungatyny özleşdirmek: Treadmill-i nädip açmaly we türgenleşik ýoluňyzy nähili başlatmaly”
Ter döküp, ýürek-damar saglygyňyzy gowulandyrmaga ýa-da artykmaç agramyňyzy azaltmaga taýynmy? Ýüwürgi ýodasyny ulanmak öýüňizde rahatlyk bilen beden taýýarlygy maksatlaryňyza ýetmek üçin ajaýyp wariantdyr. Şeýle-de bolsa, eger siz bu ajaýyp maşk enjamyny ulanmaga täze başlaýan bolsaňyz, geň galmagyňyz mümkin...Köpräk okaň -
Başlangyçlar üçin gollanma: Treadmillda nädip ylgamaga başlamaly
Sagdynlyk ýoluňyzy başlamak isleýärsiňizmi we ylgaw ýodasynda nädip ylgamagyňyzy bilmek isleýärsiňizmi? Onda dogry ýere geldiňiz! Täze başlan bolsaňyzam ýa-da uzak arakesmeden soň täzeden başlasaňyzam, ylgaw ýodasynda ylgamak saglyk derejäňizi ýokarlandyrmagyň amatly we netijeli usulydyr...Köpräk okaň -
Iň gowy öndürijilik we ömür üçin ylgaw ýodasyny nähili dogry ýaglamaly
Ýüwüriş ýodasy bedenterbiýe syýahatyňyz üçin gymmatly maýa goýumdyr we islendik beýleki enjam ýaly, optimal işlemegi we uzak ömürli işlemegini üpjün etmek üçin yzygiderli tehniki hyzmat talap edýär. Köplenç gözden gaçyrylýan möhüm tehniki hyzmat ädimi ýuwuryş ýodasynyň kemerini dogry ýaglamakdyr. Bu blog ýazgysynda biz...Köpräk okaň -
Bedenterbiýe mümkinçilikleriňizi açyň: Ýüwürgiç kemerini nädip düzetmeli
Häzirki çalt depginli dünýäde, dartgynly iş tertibiniň we oturymly durmuşyň höküm sürýän döwründe, agramy azaltmak köp adamlar üçin esasy mesele boldy. Saýlap boljak köp görnüşli maşklaryň arasyndan bolsa-da, köplenç gyzyklanma döredýän zat trenažörde ýöremekdir. Pyýada ýöremek az täsirli maşklaryň bir görnüşidir...Köpräk okaň -
“Ýügürme ýodasynyň energiýa zerurlyklaryny düşündirmek: Ýügürme ýodaňyza näçe amper gerek?”
Öý sport zalyňyz üçin ylgaw ýoly satyn alanyňyzda, enjamyň energiýa talaplaryny göz öňünde tutmak möhümdir. Ýylgaw ýolyňyzyň näçe amper sarp edýändigini bilmek, onuň netijeli işlemegini we zynjyrlaryňyza artykmaç ýük salmazlygyny üpjün etmek üçin örän möhümdir. Bu blog ýazgysynda biz... jikme-jik düşündireris.Köpräk okaň -
Her ädimde aryklaň: Treadmillda ýöremek aryklaňmaga kömek edip bilermi?
Häzirki çalt depginli dünýäde, dartgynly iş tertibiniň we oturymly durmuşyň höküm sürýän döwründe, agramy azaltmak köp adamlar üçin esasy mesele boldy. Saýlap boljak köp görnüşli maşklaryň arasyndan bolsa-da, köplenç gyzyklanma döredýän zat trenažörde ýöremekdir. Pyýada ýöremek az täsirli maşklaryň bir görnüşidir...Köpräk okaň -
Ýüwüriş ýolunyň kaloriýalary takykmy? Kaloriýalary sanamagyň arkasyndaky hakykaty açyň
Sagdyn bolmak we agramyny azaltmak üçin köp adamlar kaloriýalary ýakmagyň amatly we netijeli usuly hökmünde ylgaw ýoluna ýüzlenýärler. Şeýle-de bolsa, köplenç bir sorag ýüze çykýar: ylgaw ýolunyň ekranynda görkezilýän kaloriýa görkezijileri takykmy? Bu blog ylgaw ýoluna täsir edýän faktorlary öwrenmegi maksat edinýär...Köpräk okaň -
Ajaýyp Hytaý Aždarha Gaýyk Festiwalyny açyň
Baý medeni mirasy we reňkli festiwallary bilen tanalýan Hytaý ýylyň dowamynda dürli gyzykly däp-dessurlar bilen dabaralary geçirýär. Olaryň arasynda Aždarha Gaýyk Festiwaly iň işjeň we özüne çekiji festiwallaryň biri hökmünde tapawutlanýar. Aždarha Gaýyk Festiwaly diýlip hem atlandyrylýan bu festiwal...Köpräk okaň -
“Aždarha gaýyk festiwalynda saglygyň güýjüni açmak – Geliň, Ýongi bilen uzak wagtlap ylgaýalyň!”
"Aždarha gaýyk festiwaly" diňe bir tolgundyryjy ýaryşlar we ajaýyp zongzi üçin däl, eýsem sagdynlygy we berk saglygy kabul etmek üçin hem mümkinçilikdir. Bu baýramçylyk çäresine taýýarlanýarkak, umumy abadançylygymyzy ileri tutmaga üns bereliň. Bu blog sizi saglygyňyza jogapkär bolmaga ylhamlandyrmagy maksat edinýär...Köpräk okaň -
Aždarha gaýyk festiwaly: Däp-dessury, saglygy we şatlygy kabul ediň!
tanyşdyryň: Aždarha gaýyk festiwaly, şeýle hem Duanwu festiwaly diýlip atlandyrylýar, bäşinji aýyň bäşinji gününde bellenilýän gadymy hytaý festiwalydyr. Bu ýyl ol 14-nji iýun. Ol diňe bir medeni mirasy bilen däl, eýsem gyzykly işleri we tagamly däp-dessurlary bilen hem möhümdir...Köpräk okaň -
Fitnes syýahatyňyz üçin iň gowy ylgaw ýodajyklary bilen tanyşdyrýarys
Häzirki wagtda ýaşaýan çalt depginli dünýämizde saglygymyza we abadançylygymyza ileri tutulýan ähmiýet bermek örän möhümdir. Yzygiderli maşk etmek fiziki we ruhy saglygymyzy saklamakda möhüm rol oýnaýar. Ýüwürgi ýodasy islendik öý sport zalyna ajaýyp goşmaça bolup, maşk etmek üçin ulanmak aňsat we amatly usul bolup biler. Emma ... bilenKöpräk okaň -
Ýüwüriş ýolçasyndaky kemeriňizi iň gowy ýagdaýda saklamak: Arassalamak üçin möhüm maslahatlar
tanyşdyryň: Ýüwürgi trenažýoryna maýa goýmak, öýüňizde rahat oturyp, sagdyn we işjeň bolmagyň ajaýyp usulydyr. Islendik maşk enjamlary ýaly, onuň ömrüni uzaltmak we iň ýokary netijeliligini üpjün etmek üçin ýuwurgi trenažýoryňyzy dogry saklamak we arassalamak möhümdir. Bu makalada size...Köpräk okaň
