tanyşdyrmak:
Duanwu festiwaly diýlip hem atlandyrylýan “Dragon Boat” festiwaly, bäşinji aýyň bäşinji gününde bellenilýän gadymy hytaý festiwalydyr.Bu ýyl 14-nji iýunda.Diňe medeni mirasy üçin däl, eýsem gyzykly çäreleri we ýakymly däp bolan iýmitleri üçinem möhümdir.Baýramçylyk möwsüminiň çalt ýakynlaşmagy bilen, tüwi kömelekleri bilen meşgullanmagyň, aagondarha gaýyk ýaryşynyň lezzetini başdan geçirmegiň we ajaýyp ýörelgelerimiz bilen bedenterbiýe düzgüniňizi artdyrmagyň wagty geldi.
1. Zongzi: ýakymly däp
“Dragon Boat” festiwalynyň adaty tüwi köftelerini dadyp görmän, “Dragon Boat” festiwalynyň manysyna doly düşünip bilmersiňiz.Zongzi, et, noýba we hoz ýaly dürli doldurgyçlar bilen örtülen, bambuk ýapraklaryna örtülen, soň bolsa buglanýar ýa-da gaýnadylýar.Bu agyz beklemek, syýasy sürgün sebäpli özüni Miluo derýasyna taşlan beýik şahyr Qu uanuanyň hormatyny we ýatlamasyny alamatlandyrýar.Zongzi iýmek diňe bir ýakymly tejribe däl, eýsem Qu uanuany ýatlamagyň usulydyr.
2. Aagondarha gaýyk ýaryşlary: tolgundyryjy däp
Adrenalin sorujy aagondarha gaýyk ýaryşyny başdan geçirmedik bolsaňyz, “Dragon Boat” festiwalynyň iň tolgundyryjy wakalaryndan birini ýitirýärsiňiz.Aagondarha gaýyk ýaryşynyň 2000 ýyldan gowrak taryhy bar we halkara derejesinde ykrar edilen sport görnüşine öwrüldi.Höwesjeňlerden başlap hünärmenlere çenli pälwanlaryň toparlary aagondarhanyň kelleleri we guýruklary bilen bezelen uzyn we dar gaýyklarda güýçli bäsleşýärler.Deprekçileriň ritmine münüp, toparlar güýçlerini, toparlaýyn işlerini we tutanýerliligini görkezip, suwuň üstünde göreşdiler.Aagondarha gaýyk ýaryşlaryna gatnaşmak diňe bir tolgundyryjy tejribe berip bilmez, dostlugy ösdürip, agzybirlik ruhuny ösdürip biler.
3. Saglyk we bedenterbiýe: ajaýyp kombinasiýa
Tüwi köftesi ýaly baýramçylyk naharlary bilen meşgullanýan wagtyňyz, saglygymyza we bedenterbiýe maksatlarymyza üns beriň.Ine, pyýada zolagymyz girýär!Lezzetli tüwi köftelerinden lezzet alanyňyzdan soň, pyýada ýörelgesini gündelik işleriňize girizmegi göz öňünde tutuň.Yzygiderli maşk etmek diňe bir artykmaç ýagy ýitirmek bilen çäklenmän, ýürek-damar saglygyňyzy hem güýçlendirer, keýpiňizi ýokarlandyrar we myşsa gurar.
Highokary hilli ýörelgelerimiz ähli fitnes derejeleri üçin niýetlenendir.Başlangyç ýa-da tejribeli türgen bolsaňyzam, pyýada ýörelgelerimiz türgenleşigiňizi hezil we täsirli etmek üçin dürli aýratynlyklary hödürleýär.Readol ýörelgelerimizde sazlanylýan meýilli, öňünden düzülen türgenleşik programmalary, ýürek urşuna gözegçilik we interaktiw multimediýa görnüşleri bar, türgenleşik işiňizden has köp peýdalanmak üçin.
4. Bedeniňizi şekillendiriň, ýaşaýyş durmuşyňyzy üýtgediň
“Dragon Boat” festiwaly sagdyn durmuş ýörelgesi üçin üýtgeýän syýahaty başlamagyň iň amatly wagtydyr.Baýramçylykdan başga-da, bu baýramçylyk umumy abadançylygymyz hakda alada etmegi ýada salýar.Adaty iýmitlerden lezzet almak, aagondarha gaýyk ýaryşynyň lezzetini başdan geçirmek, ýokary hilli pyýada ýörelgelerini ulanmak bilen utgaşyp, ýüregimizi iýmitlendirip, bedenimizi şekillendirip bileris.
Netijede:
“Dragon Boat” festiwalynyň ýakynlaşmagy bilen, zongzi ýasamagy we mümkin boldugyça adrenalin bilen işleýän aagondarha gaýyk ýaryşyna gatnaşmagy unutmaň.Baýramçylyklarymyzy iň ýokarky setirlerimizi goşup deňleşdiriňpyýada ýörelgelerigoşmaça funtlary dökmek we sagdyn durmuş ýörelgesine ýol açmak üçin fitnes düzgüniňize.Däp-dessurlary kabul ediň, baýramçylyklardan lezzet alyň we medeniýetiň, güýmenjäniň we saglygyň bu ajaýyp garyndysynda işjeň bolmak üçin pursatdan peýdalanyň.Size Dragon gaýyk festiwaly gutly bolsun!
Iş wagty: Iýun-19-2023