Pyýada ýörelgesiniň işlemeginiň artykmaçlyklary we kemçilikleri haýsylar

Pyýada ýörelgesi adamlara içerde işlemäge mümkinçilik berýän fitnes enjamlarynyň iň meşhur görnüşidir. Pyýada ýöremegiň köp artykmaçlygy bar, ýöne käbir kemçilikleri hem bar.
Peýdalary:
1. Amatly: pyýada ýörelgesini içerde ulanyp bolýar, howa täsir etmez, ýagyşdan ýa-da günüň aşa yssy bolmagyndan gorkmaň. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesini wagtyň we ýeriň çäkliligi barada aladalanman islendik wagt ulanyp bolýar.
2. Howpsuzlyk: Howpsuzlyk kemerleri barpyýada ýörelgesiylgaýan wagtynda ylgawçynyň ýykylmazlygyny üpjün edip biler. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesiniň tizligini we eňňidini fiziki ýagdaýyňyza we maşk maksadyňyza görä sazlap bolýar.
3. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesiniň tizligini we eňňitini özi düzedip bolýar, bu adamlara ýokary güýçli okuwlary geçirmäge we has gowy maşk netijelerini gazanmaga mümkinçilik berýär.

4.
Garamaýan taraplary:
1. Monotonly: Treadmill maşklary birneme monoton, adamlary içgysgynç duýmak aňsat. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesi gurşawy birmeňzeş, açyk ylgaw gözelligi ýok.
2. Bogunlara basyş bar: pyýada ýörelgesindäki maşk bogunlara belli bir basyş edýär, bu bolsa bilelikdäki zeperleri aňsatlaşdyrýar. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesiniň maşk tertibi birneme monoton bolup, myşsalaryň deňagramsyzlygyna sebäp bolýar.
3. Energiýa sarp edilişi: Zolak zolagy elektrik bilen işlemeli we belli bir mukdarda elektrik sarp etmeli. Mundan başga-da, bahasypyýada ýörelgesihas gymmat, hemme kişi alyp bilmeýär.
4. Täze başlanlar üçin amatly däl: Pyýada ýöriş maşklary monotondyr we täze başlanlara goldaw bermek kyn bolup biler. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesiniň bedene belli bir talaplary bar, bu saglyk ýagdaýy gowy däl adamlar üçin amatly bolup bilmez.
Gysgaça mazmunda:
Pyýada ýörelgesiniň işlemeginiň köp peýdasy bar, amatly, howpsuz, oňat maşk täsiri, horlanmak we ş.m. Monöne monotoniýa, bogunlara basyş, elektrik energiýasy sarp etmek, başlaýanlar üçin ýaramly käbir kemçilikleri hem bar. Şonuň üçin maşk üçin pyýada ýörelgesini saýlanyňyzda, bedeniňize we maşk maksadyňyza görä saýlamaly, bedene ýaramaz täsirlerden gaça durmak üçin maşklaryň usulyna we wagtyna üns bermeli.