-
Pyýada ýörelgesinde nädip semremeli: Maslahatlar
Esasanam meşgul durmuşda ýaşaýanlarymyz üçin horlanmak kyn mesele bolup biler. Sport zalyna gitmek kyn bolup biler, ýöne öýde pyýada ýörelgesi bilen, beýle etmezlige bahana ýok. Pyýada ýöriş türgenleşikleri kaloriýany ýakmagyň we artykmaç funt dökmegiň ajaýyp usulydyr. Ine, nädip ...Dowamyny oka -
Ahyrky gollanma: Pyýada ýörelgelerini nireden satyn almaly
Pyýada ýörelgesini awlaýarsyňyzmy, ýöne nireden satyn almalydygyny bilenokmy? Köp sanly mümkinçilik bar bolsa, pyýada ýörelgesini satyn almak üçin amatly ýer tapmak gaty kyn bolup biler. Notöne gorkmaň, ajaýyp pyýada ýörelgesini we ony nireden satyn almalydygyňyzy görkezmek üçin iň soňky gollanmany taýýarladyk. 1. Onli ...Dowamyny oka -
Haýsy has gowusy, elliptikmi ýa-da pyýada ýörelgesi? Ahyrky deňeşdirme
Horlanmak barada aýdylanda, pyýada ýörelgesi bilen elliptik arasynda karar bermäge synanyşmak, esasanam fitnes üçin täze bolsaňyz. Iki maşyn hem kaloriýany ýakmaga, ýüregiň tizligini ýokarlandyrmaga we umumy fitnesiňizi ýokarlandyrmaga kömek etjek ajaýyp kardio enjamydyr. Şeýle-de bolsa, ...Dowamyny oka -
“Pyýada ýöriş zolagyňyzyň yzygiderli işlemegini dowam etdiriň: pyýada zolagyňyzy nädip ýaglamalydygyny öwreniň”
Pyýada ýörelgeleri diňe bir fitnes höwesjeňleri üçin däl, eýsem bedenlerini işjeň we sagdyn saklamagy halaýanlar üçinem uly maýa goýumdyr. Şeýle-de bolsa, beýleki enjamlar ýaly, optimal işlemek üçin yzygiderli ideg we tehniki hyzmat gerek. Bejerişiň esasy ädimlerinden biri pyýada ýörelgesini ýaglamakdyr ....Dowamyny oka -
Inapyş ýörelgesi näme we näme üçin ulanmaly?
Türgenleşikleriňizi indiki derejä çykarmak isleýän bolsaňyz, ýöreýiş ýörelgesini göz öňünde tutup bilersiňiz. Aöne ýapgyt ýörelgesi näme we näme üçin ulanmaly? Bu blog ýazgysynda bu soraglara we başga-da köp zatlara jogap berýäris. Ilki bilen, ýapgyt ýörelgäniň nämedigini kesgitläliň. Bir meýilli tr ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgeleri köp güýç sarp edýärmi? Ine bilmeli zatlaryňyz.
Eger-de siz fitnes buff bolsaňyz, öýüňizde pyýada ýörelgesi bar bolsa gerek; kardio fitnes enjamlarynyň iň meşhur böleklerinden biri. , Öne, haýran galmagyňyz mümkin, pyýada ýörelgeleriniň güýji açmy? Jogap, bagly. Bu blogda, pyýada ýörelgesiniň güýjine täsir edýän faktorlary ara alyp maslahatlaşýarys ...Dowamyny oka -
Readol ýörelgeleri amatlymy? Çuňňur derňew
Pyýada ýörelgeleri onlarça ýyl bäri fitnes höwesjeňleri üçin meşhur enjamdyr. Olarda amatlylyk, içerde işlemek we ýokary kalorili ýakmak mümkinçiligi ýaly birnäçe artykmaçlyk bar. Pyýada ýörelgeleri diňe tehnologiýanyň kämilleşmegi bilen gowulaşar. Şeýle-de bolsa, sorag galýar - ýöremek ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgeleri: Agramy ýitirmek üçin işleýärmi?
Artykmaç agramy ýitirmek, köp adamyň ýetmek isleýän maksadydyr. Açmagyň dürli ýollary bar bolsa-da, meşhur bir usul pyýada ýörelgesinde maşk etmekdir. Theöne pyýada ýörelgesi horlanmagyň gowy usulymy? Jogap, hawa! Pyýada ýöriş türgenleşikleri kaloriýany ýakmagyň ajaýyp usuly we l ...Dowamyny oka -
Näme üçin pyýada ýörelgesinden peýdalanýarsyňyz?
Fitnes enjamlary hökmünde pyýada ýörelgeleriniň täsirliligine henizem şübhelenýärsiňizmi? Daşarda ylgamakdan has içgysgynç duýýarsyňyzmy? Bu soraglaryň haýsydyr birine “hawa” diýip jogap beren bolsaňyz, pyýada ýörelgesiniň käbir esasy peýdalaryny ýitirip bilersiňiz. Ine, pyýada ýörelgesiniň ajaýyp goşundy bolup biljekdiginiň birnäçe sebäbi ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesini dogry ulanmak zerurdyr
Häzirki zaman dünýäsinde tehnologiýa ähli ugurlarda çalt ösýän ýaly. Şeýle pudaklaryň biri, ösen ýörelgeler meşhurlyk gazanan fitnes pudagydyr. Bu ýörelgeler ulanyjylara türgenleşiklerini özboluşly usulda sazlamaga mümkinçilik berýän aýratynlyklar bilen üpjün edilendir. Öňe giden bolsaň ...Dowamyny oka -
Öňdebaryjy pyýada ýörelgesi bar bolsa, ony nädip ulanardyňyz?
Biziň ýaşaýan dünýämiz yzygiderli ösýär, tehnologiki ösüşler durmuşymyzyň her bir ugruna ajaýyp täsir edýär. Fitnes we saglyk hem muňa degişli däldir we diňe pyýada ýörelgeleriniň ýyllar boýy has ösendigini aňladýar. Tükeniksiz mümkinçilikler bilen, sorag ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgeleri barada ýeterlik bilýärsiňizmi?
Fitnes siziň zadyňyz bolsa, pyýada ýörelgesi siziň hasaplaýan maşynlaryňyzyň biri bolmaly. Häzirki wagtda pyýada ýörelgeleri dünýädäki sport zallarynda we öýlerde duş gelýän meşhur maşk enjamlarydyr. Şeýle-de bolsa, pyýada ýörelgeleri barada ýeterlik bilýärsiňizmi? Readol ýörelgeleri ýürek-damar maşklary, kaloriýa ýakmak üçin ajaýyp ...Dowamyny oka
