-
Pyýada ýörelgesinde ýöremegiň peýdalary: Sagdyn ädim üçin bir ädim
Sagdyn durmuş ýörelgesini saklamakda bedenterbiýe möhüm rol oýnaýar. Fitnes buff bolsun ýa-da öýde işlemegi halaýan biri bolsaňyz, pyýada ýörelgesinde ýöremek fitnes düzgüniňize ajaýyp goşundy. Bu blogda, walkiniň dürli peýdalaryny öwreneris ...Dowamyny oka -
Uly jedel: Daşarda ylgamak gowumy ýa-da pyýada ýörelgesinde?
Köp fitnes höwesjeňleri daşarda ýa-da pyýada ýörelgesinde ylgamak has gowudygy barada gutarnykly jedelde gulplanýarlar. Iki wariantyňam oňaýly taraplary bar we karar esasan şahsy islegiňize we belli bir fitnes maksatlaryna baglydyr. Bu blogda t ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesini özleşdirmek: Okuwyňyzyň doly mümkinçiligini açmak
Size ýeterlik kyn bolmadyk monoton pyýada ýörelgelerinden ýadadyňyzmy? Şeýle bolsa, egilmek funksiýasynyň syryny açmagyň wagty geldi. Bu blog ýazgysynda, türgenleşigiň intensiwligini ýokarlandyrmak üçin pyýada ýörelgesiniň meýdanyny nädip hasaplamalydygyňyzy görkezýäris, maksat d ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgeleri bilen goşmaça agram ýitiriň
Açmak kyn syýahat bolup biler, ýöne dogry gurallar we tutanýerlilik bilen hökman mümkindir. Pyýada ýörelgesi semremäge kömek edip biljek ajaýyp guraldyr. Bu maşk enjamlary diňe bir ýürek-damar ulgamyňyzy güýçlendirmek bilen çäklenmän, kaloriýany ýakmaga hem kömek eder ...Dowamyny oka -
Dogry dowamlylygy tapmak: Pyýada ýörelgesinde näçe wagt bolmaly?
Fitnes barada aýdylanda, sagdyn durmuş ýörelgesine ýetmek üçin yzygiderli maşk etmek zerurdyr. Içerki maşklar üçin meşhur wariant, adamlara öz amatlylygynda aerobika maşklaryny ýerine ýetirmäge mümkinçilik berýän pyýada ýörelgesidir. Şeýle-de bolsa, köp täze gelenleriň we hatda tejribeli türgenleriňem umumy soragy ...Dowamyny oka -
Giňişleýin gollanma: pyýada ýörelgesini satyn almak - Birinji ýa-da ikinji el
Pyýada ýörelgesini fitnes düzgüniňize girizmek isleýärsiňizmi? Gowy karar bereniňiz bilen gutlaýarys! Pyýada ýörelgesi öz öýüňiziň rahatlygynda maşk etmäge mümkinçilik berýän gaty köpugurly maşkdyr. Şeýle-de bolsa, pyýada ýörelgesini satyn alanyňyzda, özüňizi tapyp bilersiňiz ...Dowamyny oka -
"Koduň döwülmegi: pyýada ýörelgesine ýapgytlygy nädip hasaplamaly"
Kardio barada aýdylanda, pyýada ýörelgesi köp fitnes höwesjeňleri üçin meşhur saýlawdyr. Kaloriýany ýakmagyň gözegçilikli we amatly usulyny hödürleýärler we türgenleşikleriňize täze bir ölçeg goşýan bir aýratynlyk, meýli sazlamak ukybydyr. Incapyk türgenleşikler tapawudy nyşana almak üçin ajaýyp ...Dowamyny oka -
Readol ýörelgesiniň bahasyna düşünmek: Akylly satyn almak
Pyýada ýörelgeleri sagdyn durmuş ýörelgesini saklamak ýa-da öz öýüniň amatlylygyndan belli bir fitnes maksatlaryna ýetmek isleýän adamlar üçin maşk enjamlarynyň has meşhur görnüşine öwrüldi. Aöne pyýada ýörelgesini satyn almaga howlugmazdan ozal, täsir edýän faktorlara düşünmeli ...Dowamyny oka -
"Iň amatly dowamlylygy: Fitmek üçin pyýada ýörelgesine näçe wagt ýöremeli?"
Pyýada ýörelgesinde ýöremek maşklary gündelik işimize goşmagyň ajaýyp usulydyr we daşardaky howa şertlerine garamazdan işjeň hereket edýär. Şeýle-de bolsa, pyýada ýörelgelerine täze gelen bolsaňyz ýa-da fitnesiň artykmaçlyklaryny ýokarlandyrmak üçin näçe wagt ýöremelidigiňiz bilen gyzyklanýan bolsaňyz, dogry ýerdediňiz. Men ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesiniň agramyny dekodlamak: Onuň ähmiýetine we ähmiýetine düşünmek
Pyýada ýörelgeleri häzirki zaman fitnes merkezlerinde we öýlerde esasy zada öwrüldi. Şeýle-de bolsa, bu sport enjamlarynyň agramynyň näçeräkdigi hakda pikir edip gördüňizmi? Bu blogda pyýada ýörelgesiniň agramyna has içgin serederis we munuň näme üçin möhümdigini düşündireris. Pyýada ýörelgesiniň agramyna düşünmek: Gysgaça syn: Gezelenç ...Dowamyny oka -
Öý fitnesi üçin ajaýyp pyýada ýörelgesini tapmak: Giňişleýin satyn alyş gollanmasy
Her gün diňe pyýada ýörelgesini ulanmak üçin sport zalyna gitmekden ýadadyňyzmy? Iň soňunda öý ýörelgesine maýa goýmak kararyna geldiňizmi? Bolýar, maşk etmegiň amatly we täsirli ýoluna ädim ätmegiňiz bilen gutlaýaryn! Bu blog ýazgysynda, haçan göz öňünde tutulmaly möhüm aýratynlyklary öwreneris ...Dowamyny oka -
Uly fitnes jedeli: Elliptikler pyýada ýörelgelerinden has gowumy?
Sport enjamlarynyň giň dünýäsinde iki sany meşhur wariant köplenç halanýar: elliptik we pyýada ýörelgesi. Iki enjamyňam hersiniň gowudygyny öňe sürýän wepaly janköýerleriň paýy bar. Bu gün haýsysynyň has gowudygy, elliptik ýa-da pyýada ýörelgesi, ...Dowamyny oka
