-
Öý fitnes önümlerini nädip saýlamaly?
Öý fitnesi barha moda bolýar Diňe bir öýde galyp bolman, eýsem immunitetiňizi güýçlendirmek we güýçlendirmek üçin ajaýyp usul, ýöne hakyky mesele “Öý fitnes önümini nädip saýlamaly?” “Adaty pyýada ýörelgesiniň ýeke-täk funksiýasy we synagy bar ...Dowamyny oka -
1 inedördül metrden az, öýde fitnes bagtyny berýär!
Fitnes gaty kynmy? Durmuş gaty işli, wagt gaty dar, sport zalyna barýan ýolda has köp wagt geçirmek islämok. Şonuň üçin sport enjamlary ýuwaş-ýuwaşdan maşgala durmuşyna girýär, bu bolsa “maşk” çykdajylaryny ep-esli azaldar we bize köp pul tygşytlaýar. köp wagt. Şeýle-de bolsa, köplenç aňsat ...Dowamyny oka -
Näme üçin bu pyýada ýörelgesi size beýle wagşy işlemäge mümkinçilik berýär?
Näme üçin bu pyýada ýörelgesi size beýle wagşy işlemäge mümkinçilik berýär? Açmak barada aýdylanda, elmydama urgy bilen başlaýar we taýýarlyk bilen tamamlanýar. Müňlerçe sebäpler bar, ýöne diňe bir maksat: çykmazlyk. Öýde ylgamak isleseňiz, ilki bilen pyýada ýörelgesini satyn almaly. Onda gaty möhüm ...Dowamyny oka -
Öý ýörelgesiniň dizaýnynyň umumy artykmaçlyklary
1. Mundan başga-da, öý ýörelgesiniň maşk aralygy we tizligi aýratyn zerurlyklara görä sazlanyp bilner, ...Dowamyny oka -
Youthaşlygyňyzyň syry?
Myşsalaryň ýitmegini haýallaşdyryň ageaşymyzda erkekler 30 ýaşa, aýallar bolsa 26 ýaşdan geçenlerinde beden dürli derejede myşsalary ýitirýär. Işjeň we täsirli gorag bolmasa, 50 ýaşdan soň myşsalar takmynan 10% azalýar we 60 ýa-da 70 ýaşa çenli 15% myşsalaryň ýitmegi ...Dowamyny oka -
Readöreýiş tizliginiň datçikleriniň nähili işleýändigine we täsirli türgenleşiklerde ähmiýetine düşünmek
Özümizi oňat saklamak üçin diňe daşardan ylgaýan günlerimiz gutardy. Tehnologiýanyň ösmegi bilen pyýada ýörelgeleri ýapyk türgenleşikler üçin meşhur saýlama öwrüldi. Bu ýumşak fitnes maşynlary takyk maglumatlary berýän we türgenleşik tejribämizi ýokarlandyrýan dürli datçikler bilen enjamlaşdyrylandyr. Onda ...Dowamyny oka -
Mifiň üstünde durmak: Pyýada ýörelgesinde ylgamak dyzlaryňyz üçin erbetmi?
Iň meşhur maşk görnüşlerinden biri, ylgamak ýürek-damar fitnesini gowulaşdyrmak, agramy dolandyrmak we stressi azaltmak ýaly köp saglyga peýdalydyr. Şeýle-de bolsa, dyz bogunlaryna bolup biljek täsirleri barada aladalar bar, esasanam pyýada ýörelgesinde. Bu blogda biz ...Dowamyny oka -
“Pyýada ýörelgesinde ylgamak aňsatmy? Düzediş mifleri ”
Ylgamak, dünýäde maşklaryň iň meşhur görnüşlerinden biridir we köp fiziki we akyl peýdalaryny berip biler. Şeýle-de bolsa, tehnologiýanyň we bedenterbiýe enjamlarynyň ösmegi bilen adamlar pyýada ýörelgesinde ylgamak daşardan ylgamak ýaly artykmaçlyklaryň bardygyny ýa-da ýokdugyny sorap bilerler. Bu blogda biz ...Dowamyny oka -
Pyýada kemerini nädip çalyşmalydygy barada ädimme-ädim gollanma
Öýde ýa-da sport zalynda bolsun, pyýada ýörelgesi amatly bolmagy üçin ajaýyp enjamdyr. Wagtyň geçmegi bilen pyýada ýörelgesiniň kemeri könelip ýa-da yzygiderli ulanylmagyndan ýa-da erbet hyzmat edilmeginden zaýalanmagy mümkin. Guşak çalyşmak, ähli pyýada ýörelgesini çalyşmak däl-de, tygşytly çözgüt bolup biler. Bu blogda ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesini öwrenmek: Muskul gurmak üçin giňişleýin gollanma
Pyýada ýörelgeleri, köplenç fitnes bilen meşgullanýan sansyz adamlar tarapyndan ulanylýan fitnes enjamlarydyr. Başlangyjy ýa-da tejribeli fitnes höwesjeňi bolsun, pyýada ýörelgesiniň haýsy myşsalaryny bilmek, türgenleşikleriňizi gowulaşdyrmak we fitnes maksatlaryňyza ýetmek üçin möhümdir. Bu blogda ...Dowamyny oka -
Pyýada ýörelgesini oýlap tapmagyň haýran galdyryjy syýahaty: Oýlap tapyjynyň eserini açmak
Giriş: Pyýada ýörelgeleri hakda pikir edenimizde, olary maşk we bedenterbiýe bilen baglanyşdyrýarys. Şeýle-de bolsa, bu oýlap tapyşyň kim tarapyndan oýlanyp tapylandygy hakda pikir edip gördüňizmi? Pyýada ýörelgesiniň taryhyna göz aýlaýan, gämi duralgasynyň aňyrsynda ussatlygy açyp görkezýän özüne çekiji syýahatda maňa goşulyň ...Dowamyny oka -
El bilen ýörelgeleriň peýdalary we ulanylyşy barada öwreniň
Fitnes dünýäsinde, haýsy enjamlaryň türgenleşik zerurlyklary üçin has amatlydygyny kesgitlemek köplenç kyn bolup biler. Elýeterli köp wariantdan, pyýada ýörelgesi, şübhesiz, islendik fitnes düzgüninde hökmany bolmaly. Hususan-da, elde ýöreýiş ýollary ýönekeýligi we ...Dowamyny oka
