-
Inapyş ýörelgesi näme we näme üçin ulanmaly?
Türgenleşikleriňizi indiki derejä çykarmak isleýän bolsaňyz, ýöreýiş ýörelgesini göz öňünde tutup bilersiňiz.Aöne ýapgyt ýörelgesi näme we näme üçin ulanmaly?Bu blog ýazgysynda bu soraglara we başga-da köp zatlara jogap berýäris.Ilki bilen, ýapgyt ýörelgäniň nämedigini kesgitläliň.Bir meýilli tr ...Koprak oka -
Pyýada ýörelgeleri köp güýç sarp edýärmi?Ine bilmeli zatlaryňyz.
Eger-de siz fitnes buff bolsaňyz, öýüňizde pyýada ýörelgesi bar bolsa gerek;kardio fitnes enjamlarynyň iň meşhur böleklerinden biri., Öne, haýran galmagyňyz mümkin, pyýada ýörelgeleriniň güýji açmy?Jogap, bagly.Bu blogda, pyýada ýörelgesiniň güýjine täsir edýän faktorlary ara alyp maslahatlaşýarys ...Koprak oka -
Readol ýörelgeleri amatlymy? Çuňňur derňew
Pyýada ýörelgeleri onlarça ýyl bäri fitnes höwesjeňleri üçin meşhur enjamdyr.Olarda amatlylyk, içerde işlemek we ýokary kalorili ýakmak mümkinçiligi ýaly birnäçe artykmaçlyk bar.Pyýada ýörelgeleri diňe tehnologiýanyň kämilleşmegi bilen gowulaşar.Şeýle-de bolsa, sorag galýar - ýöremek ...Koprak oka -
Pyýada ýörelgeleri: Agramy ýitirmek üçin işleýärmi?
Artykmaç agramy ýitirmek, köp adamyň ýetmek isleýän maksadydyr.Açmagyň dürli ýollary bar bolsa-da, meşhur bir usul pyýada ýörelgesinde maşk etmekdir.Theöne pyýada ýörelgesi horlanmagyň gowy usulymy?Jogap, hawa!Pyýada ýöriş türgenleşikleri kaloriýany ýakmagyň ajaýyp usuly we l ...Koprak oka -
Näme üçin pyýada ýörelgesinden peýdalanýarsyňyz?
Fitnes enjamlary hökmünde pyýada ýörelgeleriniň täsirliligine henizem şübhelenýärsiňizmi?Daşarda ylgamakdan has içgysgynç duýýarsyňyzmy?Bu soraglaryň haýsydyr birine “hawa” diýip jogap beren bolsaňyz, pyýada ýörelgesiniň käbir esasy peýdalaryny ýitirip bilersiňiz.Ine, pyýada ýörelgesiniň ajaýyp goşundy bolup biljekdiginiň birnäçe sebäbi ...Koprak oka -
Pyýada ýörelgesini dogry ulanmak zerurdyr
Häzirki zaman dünýäsinde tehnologiýa ähli ugurlarda çalt ösýän ýaly.Şeýle pudaklaryň biri, ösen ýörelgeler meşhurlyk gazanan fitnes pudagydyr.Bu ýörelgeler ulanyjylara türgenleşiklerini özboluşly usulda sazlamaga mümkinçilik berýän aýratynlyklar bilen enjamlaşdyrylandyr.Öňe giden bolsaň ...Koprak oka -
Öňdebaryjy pyýada ýörelgesi bar bolsa, ony nädip ulanardyňyz?
Biziň ýaşaýan dünýämiz yzygiderli ösýär, tehnologiki ösüşler durmuşymyzyň her bir ugruna ajaýyp täsir edýär.Fitnes we saglyk hem muňa degişli däldir we diňe pyýada ýörelgeleriniň ýyllar boýy has ösendigini aňladýar.Tükeniksiz mümkinçilikler bilen, sorag ...Koprak oka -
Pyýada ýörelgeleri barada ýeterlik bilýärsiňizmi?
Fitnes siziň zadyňyz bolsa, pyýada ýörelgesi siziň hasaplaýan maşynlaryňyzyň biri bolmaly.Häzirki wagtda pyýada ýörelgeleri dünýädäki sport zallarynda we öýlerde duş gelýän meşhur maşk enjamlarydyr.Şeýle-de bolsa, pyýada ýörelgeleri barada ýeterlik bilýärsiňizmi?Readol ýörelgeleri ýürek-damar maşklary, kaloriýany ýakmak üçin ajaýyp ...Koprak oka -
Aýallar üçin ylgawyň güýçlendiriji roly
Köp aýallar üçin ylgamak gündelik durmuşynyň aýrylmaz bölegine öwrüldi.Daşarda ýa-da ýerli sport zalynda pyýada ýörelgesinde bolsun, işjeň ylgaýan aýallar durmuşynda köp görünýän oňyn üýtgeşmeleri, şol sanda görünýänleri hem başdan geçirýärler.Ilki bilen, ylgawyň uly täsir edip biljekdigi hemmelere mälim ...Koprak oka -
Düzgün-nyzamyň we ylgawda jikme-jiklige ähmiýet
Ylgamak maşklaryň iň meşhur görnüşlerinden biridir.Özüňizi oňat saklamagyň, çydamlylygyňyzy ýokarlandyrmagyň we hatda stres derejäňizi peseltmegiň ajaýyp usuly.Şeýle-de bolsa, üstünlikli ylgaýjy bolmak üçin asfalt urmakdan başga zat gerek däl.Hakyky ylgamak öz-özüňi terbiýelemegiň netijesidir, üns hem b ...Koprak oka -
Hakyky ylgamak öz-özüňi terbiýelemegiň netijesidir we üstünlik ýa-da şowsuzlygy kesgitlänlerinde bu jikme-jikliklere üns bermek möhümdir
Ylgamak gaty ýönekeý maşkdyr we adamlar bedenterbiýe we horlanmak baradaky esasy maksadymyza ýetmäge kömek edip biljek ylgamak arkaly bedeniniň köp energiýasyny sarp edip bilerler.Alsoöne işleýän wagtymyz bu jikme-jikliklere hem üns bermeli we diňe bu jikme-jikliklere üns berenimizde wi ...Koprak oka -
Daşary ýurt bazaryndaky iň täze fitnes enjamlary
Daşary ýurtdaky fitnes enjamlarynyň bazary barada şu ýylyň ikinji ýarymyndan indiki ýylyň başyna çenli birnäçe paýhassyz we esassyz kararlar: 01 Günbatar Europeewropa kem-kemden öňki pandemiýa durmuşyna gaýdyp gelýär, ýöne ykdysady çökgünlik sebäpli satyn almak islegi peseldi. ..Koprak oka
