Fitnes dünýäsinde, haýsy enjamlaryň türgenleşik zerurlyklary üçin has amatlydygyny kesgitlemek köplenç kyn bolup biler.Elýeterli köp wariantdan, pyýada ýörelgesi, şübhesiz, islendik fitnes düzgüninde hökmany bolmaly.Hususan-da, elde ýöreýän ýörelgeler ýönekeýligi we saglyga köp peýdasy bilen ýyllar boýy meşhurlyk gazandy.El bilen pyýada ýörelgesiniň nämedigi we fitnes syýahatyňyza nähili täsir edip biljekdigi bilen gyzyklanýan bolsaňyz, bu blog ýazgysy size ýagtylyk berer.
El bilen pyýada ýörelgesi näme?
Adyndan görnüşi ýaly, elde ýöreýän pyýada ýörelgesi elektriksiz işleýär.Elektrik hereketlendirijisi bilen işleýän elektrik ýörelgelerinden tapawutlylykda, el bilen ýöreýän zolaklar kemeriň hereketini dowam etdirmek üçin diňe ulanyjynyň güýjüne bil baglaýar.El bilen işleýän ýörelgeler, adatça motoryň ýoklugy sebäpli has ýönekeý dizaýna eýe bolup, olary elektrik ýörelgelerinden has kiçi we arzan edýär.
El bilen pyýada ýörelgesini ulanmagyň artykmaçlyklary
1. Bahasy we giňişlik netijeliligi: El bilen ýöreýän ýörelgeleriň iň uly artykmaçlyklaryndan biri, olaryň elýeterliligi.Simpleönekeý dizaýny we elektrik bölekleriniň ýoklugy sebäpli, adatça elektrik ýörelgelerinden has arzan.Mundan başga-da, el bilen ýöreýän ýörelgeler has ykjam we saklamak aňsat bolýar, bu bolsa öýde çäkli adamlar üçin ideal bolýar.
2. Ulanyjy tarapyndan dolandyrylýan intensiwlik: El bilen ýörelgeler ulanyjylara öz tizligini we intensiwligini kesgitlemäge mümkinçilik berýär.Gaýyş diňe güýç sarp edeniňizde hereket edýändigi sebäpli, has tebigy öňe gitmegi höweslendirýär we tizligi fitnes derejäňize sazlamaga mümkinçilik berýär.Bu gezelenç edýänlere we ylgaýanlara maşklaryny islenýän kynçylyk derejesine laýyklaşdyrmak üçin ajaýyp mümkinçilik döredýär.
3. Kaloriniň ýakylmagynyň ýokarlanmagy: El bilen dolandyrylýan pyýada ýörelgeleri, elektrik ýörelgeleri bilen deňeşdirilende has ýokary kaloriýa ýanmagyna sebäp bolup biler.Işleýän kemeri herekete getirmek üçin öz kinetiki energiýaňyzy ulanyp, el bilen ýöreýän zolaklar bud, ýelim we ýadro ýaly has köp myşsa toparlaryny işleýär.Bu bolsa öz gezeginde maşk wagtynda kaloriýa çykdajylarynyň köpelmegine getirýär.
4. maintenanceönekeý we pes tehniki hyzmat bahasy: El bilen pyýada ýörelgeleri gurluşynda has ýönekeýdir.Elektrik ulgamy talap edilmeýändigi sebäpli, abatlamak we tehniki hyzmat etmek zerurlygyny azaldyp, az tehniki näsazlyklary başdan geçirýärler.Mundan başga-da, elektrik bölekleriniň we hereketlendirijileriniň ýoklugy, elektrik togunyň zaýalanmagy ýa-da elektrik togunyň döremek howpy barada alada etmeli däl diýmekdir.
El bilen pyýada ýörelgesi we onuň köp peýdalary bilen tanyş bolanyňyzdan soň, indiki maşk enjamyňyzy saýlanyňyzda habarly karar berip bilersiňiz.Özbaşdak düzülip bilinýän maşk tejribesini we kaloriýany köpeltmegi üpjün edýän elýeterli we ýer tygşytlaýjy warianty gözleýän bolsaňyz, el bilen ýöremek zolagy fitnes düzgüniňize iň oňat goşundy bolup biler.
Iş wagty: Iýul-21-2023