Eňňitleri sazlamak pyýada ýörelgesiniň funksional konfigurasiýasy bolup, lift pyýada ýörelgesi hem diýilýär.Modelshli modeller onuň bilen enjamlaşdyrylanok.Eňňitleri sazlamak el bilen eňňitleri sazlamak we elektrik sazlamak ýaly bölünýär. Ulanyjy çykdajylaryny azaltmak üçin käbir pyýada ýörelgeleri eňňitleri sazlamak funksiýasyny taşlaýar we şeýlelik bilen çykdajylaryň netijeliligini ýokarlandyrýar.
1. Eňňitleri sazlamagyň peýdalary näme?
Pyýada ýörelgesiniň ýapgytlygy maşk güýjüni ýokarlandyrmagyň usulydyr.Burçsyz pyýada ýörelgesi bilen deňeşdirilende, eňňit düzedişli pyýada ýörelgesi aerob täliminiň täsirini ep-esli ýokarlandyryp biler. Şol bir wagtyň özünde has köp kaloriýa sarp etmäge we has gowy kardiopulmoner maşk netijelerini gazanmaga mümkinçilik berer. Bu ulanyjynyň daga çykmak prosesini simulasiýa edýär. ýa-da ýokary çykmak.Mysal üçin, tizligi ýokarlandyrman maşk effektini ýokarlandyrmak üçin pyýada ýörelgesiniň meýdanyny artdyryp bilersiňiz. Eger kardiopulmoner funksiýaňyz gaty gowy bolmasa we ýokary tizlikli, ýokary güýçli maşklara çydap bilmeseňiz, meýilli gowy kömekçi bolup biler .
2. Eňňitleri sazlamak nähili amaly?
Hakyky ulanylanda, eňňitleri sazlamak hökman öz roluna eýedir we professional işleýän ulanyjylar üçin has amatly bolar. Professional fitnes hünärmeni bolmadyk adamlar üçin ýarym sagatlap işlemek has amaly bolup biler.
3. Burç näçeräk düzedilmeli?
Adaty ýagdaýlarda, pyýada ýörelgesiniň ýapgytlygy 0-12% aralygynda köp derejelerde sazlanyp bilner, käbir import edilýän markalar hatda 25% -e ýetip biler .Eňňitleriň aşa köp düzedilmegi adatça seýrek ulanylýar. Ulanyjylar eňňidini öz islegine görä saýlap bilerler zerurlyklary.
Pyýada ýörelgesiniň meýli 0 bolanda, tekiz ýerde ylgamak bilen deňdir.Elbetde, tizligi zerurlyklaryňyza görä sazlap bolýar. Adaty ýagdaýlarda, hakyky ýoluň duýgusyna has ýakynlaşmak üçin käbir dostlar gradiýenti 1-den 2% -e düzerler.Bu, ýol hereketinde 100% tekiz ýoluň ýoklugyny we ylgamak duýgusynyň has hakyky boljakdygyny simulasiýa edip biler. Mundan başga-da, pyýada ýörelgesiniň artmagy bilen tizligi peseltmeli, ýogsam dyzlaryň basyşy ep-esli bolar.
Gurlan eňňitler bilen pyýada ýörelgeleri pyýada ýörelgeleri bilen has gowy utgaşyp biler, ýagy ýakmagyň netijeliligini ýokarlandyryp biler, ýol ýörişine meňzeş ylgaw ýagdaýyny saklamaga kömek edip biler we dag dyrmaşygyny simulasiýa edip biler. Käbir hünärmen pyýada hünärmenleri hem meýli 1% -2% düzerler. her gezek ylgaýarlar, sebäbi bu açyk ylgawyň ýel garşylygyny simulasiýa edip, içerde ylgaw ýoluna has ýakynlaşdyryp biler. Şeýle-de bolsa, täze başlanlara eňňit köpeltmek maslahat berilmeýär.Birneme tejribe toplansoň, kynçylyk ýerlikli artdyrylyp bilner.
Iş wagty: Noýabr-03-2023