Häzirki döwürde çalt ösýän dünýäde fitnes diňe bir tendensiýa däl, eýsem sagdyn durmuş ýörelgesiniň möhüm bölegi. Işli meýilnamalar bilen gyzyklananymyzda, fiziki işjeňligimizi gündelik işimize goşmagyň ähmiýeti hiç haçan aýdyň görünmedi. Dogry maşk enjamlaryny saýlamak esasy kynçylyklaryň biridir. Bazarda sazlanyp bilinýän dambellerden başlap, ýokary tehnologiýaly pyýada ýörelgelerine çenli köp sanly wariant bar, şonuň üçin üstünlikli türgenleşik üçin dogry enjamlary saýlamak tükeniksiz labirentiň üstünden barmak ýaly duýulýar.
1. Fitnes enjamlaryny saýlamak üçin esasy pikirler
Şahsy maksatlar we giňişlik:Saýlawlar deňzine çümmezden ozal, fitnes maksatlaryňyzy we öýde bar bolan giňişlige baha beriň. Açmagy, myşsalary gurmagy ýa-da umumy fitnesi maksat edinýärsiňizmi, maksatlaryňyz zerur enjamlaryň görnüşini kesgitlär. Mundan başga-da, enjamyňyzy bulaşdyrmazdan ýerleşdirmek üçin öýüňizdäki boşlugy göz öňünde tutuň.
Býudjet we hil:Býudjetiňizi enjamlaryň hili bilen deňleşdiriň. Has arzan wariantlary gözlemek isleýän bolsa-da, çydamly, ýokary hilli enjamlara maýa goýmak uzak möhletde has tygşytly bolup biler.
Köpdürlüligi we Howpsuzlygy:Birnäçe maşk etmäge mümkinçilik berýän köpugurly enjamlary gözläň. Mundan başga-da, esasanam fitnes üçin täze bolsaňyz ýa-da saglyk ýagdaýyňyz bar bolsa, howpsuzlyk aýratynlyklaryny ileri tutuň.
2. Netijeli türgenleşik üçin iň oňat enjam
Gezelenç ýollary:Dürli fitnes derejelerine laýyk gelýän tizlik we meýiller bilen ýöremek, ylgamak ýa-da ylgamak üçin amatly. Satyn alanyňyzda dürli tizlikli we meýilli modelleri gözläň. Içinde ýürek urşuna gözegçilik edýän pyýada ýörelgesi barada pikir ediň. Injuryaralanmak mümkinçiligini peseldýän goşmaça howpsuzlyk aýratynlyklary, öň we gapdal relsler, gyssagly durmak mümkinçilikleri we beýleki aýratynlyklary öz içine alýar. Maýa goýumlaryňyzyň dowam etmegini üpjün etmek üçin güýçli hereketlendiriji we berk çarçuwaly pyýada ýörelgesini satyn alyň.
Maşk tigirleri:Ulanyjy üçin amatly we hiç hili okuw talap etmeýän maşk tigirleri bilen öz öýüňiziň rahatlygynda ýürek-damar okuwlaryny ýerine ýetirip bilersiňiz. Maşk tigirini saýlanyňyzda, adaty sazlamalary düzmäge ýa-da garşylygy sazlamaga mümkinçilik berýän modelleri gözläň. Mundan başga-da, has köp münmek üçin amatly, ýassykly oturgyçly birini saýlaň.
Gämi duralgalary:Bu enjam, gollary, arka we aýaklary nyşana alýan gaýykda hereket etmek bilen doly beden maşklaryny üpjün edýär. “Row Machine” satyn alanyňyzda suw kürekleýjisini ýa-da tigirli modeli satyn almagy göz öňünde tutuň.
Elliptik tälimçiler:Fithli fitnes derejelerine laýyk gelýän pes täsirli, doly beden maşklaryny hödürläň. Diňe aşaky we ýokarky beden tälimini bermek bilen çäklenmän, elliptik tälimçi, ýapgytlygy we garşylygy sazlamak arkaly belli bir aýak myşsalaryny nyşana almaga mümkinçilik berýär.
Iş wagty: 04-2024-nji sentýabr