Sport güýjüniň çagyryşy we "fitnes" düşünjesiniň meşhurlygy, şeýle hem epidemiýanyň täsiri bilen, barha köp adam fitnes goşunyna goşulyp başlady, şol sanda köp sport ussatlary we fitnes ussatlary, şeýle hem kartany doldurandan soň ýylda birnäçe gezek gidip bilmeýän ýeňil fitnes söýüjileriniň hem köpüsi. Bu görnüşli adamlaryň, şol sanda maşk etmeýänleriň saglyk ýagdaýy optimistik däl.
Şu ýerde, men şu günden başlap, bedenimizi birinji orunda goýalyň, sport bilen meşgullanmagy dowam etdireliň we saglygymyzy saklaalyň diýip çagyrýaryn.
Arzuwlar nähili hasyl bolýar
Siz köplenç şeýle duýýarsyňyzmy:
Sen hemişe özüňe seredýärsiň: burnuňa, gözleriňe, garnyňa, öli deriňe.
Olar size mähirlilik bilen: "Kämil aýal boluň" diýip maslahat berýärler.
Ýöne bu prosesde siz özüňize has köp şübhelenýärsiňiz.
Ýöne hakykatda, sen hemişe söýüldiň.
Burnuň 50 000 yslyny ýatda saklar,
Ýüregiň hiç haçan urmaýar,
Bedeniňizi ýigrenýän wagtyňyz,
Bedeniňiz henizem sizi ähli güýji bilen söýýär.
Şonuň üçin şu günden başlap, ilki beden, öz bähbidiňiz üçin maşk edip başlaň.
Siz köplenç şeýle duýýarsyňyzmy:
Iş basyşy, betbagtçylykly iş we dynç alyş, sizi bilgeşleýin dolandyrýar.
Zenanlaryň güýji, garaşsyz aýallar, gyzgyn eneler we ölümsüzlik
Zenanyň kynçylyksyz görünmegi üçin näçe tagalla etmeli?
Köpçülik hiç haçan bilmeýär, diňe seni öňe iter,
Ýöne diňe siz bedeniň islegini eşidip bilersiňiz.
Şonuň üçin şu günden başlap, ilki beden, öz bähbidiňiz üçin maşk edip başlaň.
Eger "aýal bolmak" üçin şertler başgalar tarapyndan kesgitlenýän bolsa,
Çäkleri batyrgaýlyk bilen ýeňip geç we öz-özüňize dogruçyl bol.
Bedeniňizi diňläň,
Bedeniňizi isleýşiňiz ýaly şekillendiriň.
Bedeniňiziň duýgularyna üns beriň,
Içki agyrlyk güýjüňize eýeriň.
Bedeniňizi göreniňizde, bu erkekler we aýallar barada däl.
Üýtgeşiklik, başgalar üçin däl, öz isleýän zadyň bolmakdyr; Başgalary razy etmek üçin ilki bilen öz özüňi razy et; Kaş ähli uýalaryň olaryň idealyna öwrülmegini arzuw edýärin. Şonuň üçin şu günden başlap, ilki bilen beden, öz bähbidiň üçin maşk edip başla.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 10-njy marty