Ylgawyň saglygyňyza peýdalydygy hemmelere mälimdir.
Emma näme üçin? Biziň jogabymyz bar.
Cardürek-damar ulgamy
Ylgamak, esasanam pes ýürek urgusynda, ýürek-damar ulgamyny türgenleşdirýär we bir ýürek urgusy bilen bedeniňize has köp gan akdyrmaga mümkinçilik berýär.
Öýken
Beden has gowy gan üpjünçiligini alýar we kislorodlanan (şeýle hem kislorod ýetmezçilikli) gan bedeniň içine has netijeli geçirilip bilner. Gan aýlanyşynyň köpelmegi sebäpli öýkenlerde täze alveolalar emele gelýär (gaz çalşygy üçin jogapkär) we beden has täsirli bolýar.
Ylgamak akyl maşklarydyr
Düz däl ýer, hereket edýän gurşaw, tizlik, her hereket işledilende utgaşdyrylmalydyr. Beýni işjeňligi ýokarlanýar, beýniniň ösmegine we täze nerw ýollarynyň döremegine sebäp bolýar. Mundan başga-da, gysga möhletli we uzak möhletli ýadyň arasyndaky baglanyşyk güýçlenýär we has ünsli, has täsirli we ýatda galyjy bolýar. Alsgeýmer keseliniň we demansyň öňüni alyş çäresi hökmünde ylgamak maslahat berilmeginiň sebäplerinden biridir.
Ylgamak akyl maşklarydyr
Ylgamak myşsalary, baglary we süňkleri türgenleşdirýär, şeýlelik bilen bedeniň durnuklylygyny ýokarlandyrýar. Şonuň üçin ylgamak klassiki doly beden maşklarydyr.
Iş wagty: 15-2024-nji oktýabr